Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
.jpg)
por
Postado em 20 de Junho de 2025 às 09:00 hrs
Chás de ervas: ervas como gengibre, camomila e equinácea possuem propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. O chá de gengibre, por exemplo, tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a combater vírus.
Alimentos anti-inflamatórios: consuma alimentos como alho, cebola e cúrcuma, que possuem propriedades anti-inflamatórias naturais e ajudam a combater infecções.
Evite o estresse: o estresse constante pode enfraquecer a imunidade. Durante o inverno, com a sensação de cansaço e falta de luz solar, é importante buscar atividades relaxantes, como meditação, leitura ou até ouvir música tranquila para reduzir o estresse.
Banhos quentes e aromaterapia: tomar um banho quente com óleos essenciais de lavanda ou eucalipto pode ajudar a relaxar. O vapor do banho quente também ajuda a aliviar as vias respiratórias.
.jpg)
.gif)
