Blog do Zé Antônio

Jornalista, radialista e apresentador de TV

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Estratégias para desenvolver resiliência

por Itatiaia

Postado em 01 de Dezembro de 2025 às 09:00 hrs

Priscila Flores Coaching & Consultoria Empresarial - Você sabe o que é resiliência? #coachingexecutivo #coachingdenegocios #perfilcomportamental #desenvolvimentohumano #altaperformance #positividade #resiliência | Facebook

Estratégias para desenvolver resiliência

  • A psicoterapeuta sugere práticas simples para fortalecer essa habilidade:
  • Expressar emoções de forma saudável, buscando apoio de pessoas próximas ou de profissionais.
  • Reservar momentos para autorreflexão e identificação de padrões emocionais.
  • Construir uma rede de apoio com amigos, familiares e colegas.
  • Manter flexibilidade diante de mudanças e imprevistos.
  • Cuidar da saúde física, alimentação e sono, fatores que influenciam diretamente o bem-estar mental

 

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