Blog do Zé Antônio

Jornalista, radialista e apresentador de TV

As pessoas com níveis mais baixos de ansiedade usam estas três regras

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Postado em 26 de Dezembro de 2025 às 09:00 hrs


Avalie a longo prazo

Situações que parecem catastróficas no momento em que acontecem nem sempre mantêm o mesmo peso com o passar do tempo. O impacto emocional tende a diminuir à medida que os dias avançam e novas perspectivas surgem naturalmente.

Evite o drama

Alguns problemas parecem insolúveis porque são analisados apenas sob o ponto de vista emocional. Quando sentimentos próprios e de pessoas ao redor se acumulam, a percepção da situação pode se tornar distorcida.

Fique atento à proporcionalidade

O estresse cotidiano, especialmente nas grandes cidades, faz com que muitas pessoas acumulem tensão ao longo do tempo. Quando algo negativo acontece, toda essa energia pode ser liberada de uma vez.

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