Blog do Zé Antônio

Jornalista, radialista e apresentador de TV

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Veja três dicas para manter o equilíbrio no fim de ano:

por Itatiaia

Postado em 27 de Dezembro de 2025 às 09:00 hrs

  1. Organize o dia alimentar antes das festas, garantindo boas escolhas nas refeições anteriores.
  2. Coma com atenção plena, saboreando os alimentos e evitando beliscar de forma automática.
  3. Lembre-se de que as festas são um período, não um mês inteiro de excessos: equilíbrio ao longo da semana é o que realmente protege a saúde.
  4. Como manter o equilíbrio no fim de ano sem excluir pratos típicos
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