Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
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por Itatiaia
Postado em 02 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
Há um tipo de cansaço que não melhora depois de uma noite de sono ou de um fim de semana livre. Ele aparece logo cedo, acompanha o dia inteiro e volta no dia seguinte. Não é exatamente dor, nem preguiça, nem falta de vontade. É uma sensação contínua de desgaste, como se o corpo estivesse sempre funcionando no limite. Esse cansaço deixou de ser pontual e passou a ser permanente para muita gente.
A maior parte das pessoas não vive dias extremos, mas vive dias cheios. Horários apertados, deslocamentos longos, múltiplas tarefas, cobranças constantes e pouca pausa real. O problema não está em um esforço isolado, e sim na soma de pequenas exigências diárias que não encontram espaço para recuperação. O corpo até aguenta, mas a conta chega aos poucos.
Sentir-se cansado passou a ser quase um traço coletivo. Dizer que está exausto não causa estranhamento, gera identificação. A ideia de estar sempre ocupado ganhou status de normalidade, quase de eficiência. Descansar, por outro lado, ainda carrega culpa. Quando o cansaço vira regra, ele deixa de ser percebido como sinal de alerta e passa a ser tratado como parte da vida adulta.
Mesmo sem grandes sintomas aparentes, o corpo começa a dar sinais. Queda de energia ao longo do dia, dificuldade de concentração , irritabilidade sem motivo claro, vontade constante de adiar tarefas simples. O cansaço não se manifesta como colapso, mas como um desgaste silencioso que vai reduzindo a capacidade de lidar com o cotidiano.
Com o tempo, muitas pessoas deixam de perceber que estão cansadas demais. O esgotamento vira identidade, não estado temporário. Vive-se cansado, trabalha-se cansado, convive-se cansado. Só quando algo falha — o humor, a saúde, a produtividade — é que o problema se torna visível. Até lá, o corpo vai sustentando o ritmo, mesmo sem reservas.
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