Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
por Itatiaia
Postado em 19 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
Algumas atitudes simples fazem diferença real na recuperação.
Beber água em grande quantidade é a principal medida. O corpo precisa repor o líquido perdido. Água de coco também ajuda por conter sais minerais.
Comer alimentos leves melhora a glicose no sangue. Frutas pão arroz e ovos ajudam o organismo a se estabilizar.
Dormir mais algumas horas acelera a recuperação porque o corpo consegue reorganizar hormônios e metabolismo.
Essas três atitudes são as que mais têm efeito comprovado.
Banana ajuda na reposição de potássio.
Ovo fornece aminoácidos que participam da metabolização do álcool.
Gengibre pode aliviar enjoo.
Caldo quente ou sopa leve ajudam na hidratação e digestão.
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