Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
por Itatiaia
Postado em 19 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
Apesar da expansão no campo científico, a meditação continua associada a tradições espirituais antigas. Em diversas religiões e filosofias orientais, a prática sempre foi utilizada como caminho para introspecção, fé e autoconhecimento.
O que mudou nas últimas décadas foi a forma de abordagem. Técnicas antes restritas a contextos religiosos passaram a ser ensinadas em versões laicas, focadas no controle da respiração, na percepção do corpo e na observação dos pensamentos.
Esse movimento ajudou a popularizar a prática, permitindo que pessoas com diferentes crenças a incorporassem ao cotidiano.
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