Blog do Zé Antônio
Jornalista, radialista e apresentador de TV
Jornalista, radialista e apresentador de TV
por Itatiaia
Postado em 21 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
Dados da Confederação Brasileira de Tênis apontavam, em 2024, cerca de 1,2 milhão de praticantes no Brasil. A expansão do número de quadras e a realização de grandes competições reforçaram o avanço da modalidade nos últimos anos
Praticado na areia, o esporte contribui para a melhora do condicionamento cardiorrespiratório, da agilidade, do tempo de reação, da coordenação motora e do equilíbrio. A superfície também ajuda a reduzir o impacto nas articulações quando comparada a pisos rígidos, como concreto ou asfalto.
Apesar do perfil recreativo, a prática exige preparo físico. Mudanças rápidas de direção, saltos e golpes acima da cabeça demandam força e resistência muscular.
“Os principais benefícios físicos incluem a melhora do condicionamento cardiorrespiratório, da agilidade, do tempo de reação, da coordenação motora e do equilíbrio. A areia ajuda a diminuir o impacto articular, o que reduz o risco de lesões quando comparado a pisos rígidos”, afirma.
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