Blog do Zé Antônio

Jornalista, radialista e apresentador de TV

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Café e termogênese

por Itatiaia

Postado em 03 de Março de 2026 às 09:00 hrs

A cafeína possui efeito estimulante e pode elevar temporariamente o gasto energético. O consumo moderado de café pode contribuir para maior disposição e leve aumento da taxa metabólica.

A recomendação considerada segura para adultos saudáveis é de até 400 miligramas de cafeína por dia, o equivalente aproximado a três ou quatro xícaras de café coado, dependendo da concentração. O ideal é evitar adição de açúcar para não elevar desnecessariamente o consumo calórico.

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