por Ana Lucia Luiz
Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs



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por Jose Antonio Luiz Filho
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por Jose Antonio Luiz Filho
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por Jose Antonio Luiz Filho
Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
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Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs

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Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs

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Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs

por Itatiaia
Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
O estresse não depende apenas de fatores externos, mas também do tempo que o organismo permanece em estado de alerta sem recuperação. Trabalhar por horas seguidas mantém o corpo em modo de ameaça, com músculos tensionados e respiração superficial.
Quando a pessoa desacelera a respiração, relaxa a musculatura ou direciona a atenção ao momento presente, ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento. Esse processo contribui para a redução gradual do cortisol, hormônio associado ao estresse.
Os especialistas destacam que o objetivo não é eliminar o estresse, que faz parte da vida, mas impedir que ele se torne crônico. Microdescansos ajudam a diminuir a ativação constante do sistema nervoso, evitam picos prolongados de cortisol e restauram a energia mental sem exigir longos intervalos.
As pausas curtas e conscientes trazem ganhos psicológicos e físicos. Entre eles estão a prevenção do esgotamento mental, a redução da irritabilidade e a melhora na concentração e na tomada de decisões.

por Itatiaia
Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
a cutícula não é um excesso sem função. Ela é uma estrutura importante para proteger a matriz ungueal, região responsável pela formação da unha.
Quando essa proteção é removida com alicates ou instrumentos cortantes, cria-se uma porta de entrada para infecções. Entre as mais comuns estão as paroníquias, inflamações dolorosas ao redor das unhas que podem causar vermelhidão, inchaço e até secreção de pus.
Esse processo contínuo pode provocar irregularidades na unha, enfraquecimento, descamação ao redor dos dedos e aumento da sensibilidade local.
A orientação atual é evitar a remoção completa da cutícula. O manejo mais seguro é amolecer a região, empurrar suavemente o excesso e manter hidratação frequente com produtos específicos.
Pessoas com tendência a inflamações recorrentes, diabetes, imunossupressão ou histórico de micoses devem ter cuidado redobrado, já que pequenas fissuras podem evoluir rapidamente.
Em caso de dor persistente, secreção ou mudanças na aparência das unhas, a recomendação é buscar avaliação médica para diagnóstico individualizado.
por Itatiaia
Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
Com o retorno às aulas , um tema tem preocupado médicos e educadores em diversos países : o aumento constante da miopia entre crianças e adolescentes . A dificuldade para enxergar de longe, que antes era menos frequente, tornou-se um problema cada vez mais comum nas grandes cidades e já é considerada uma das principais causas de deficiência visual evitável no mundo.
a miopia é atualmente uma das principais causas de cegueira e deficiência visual que poderiam ser evitadas com diagnóstico e acompanhamento adequados.
o excesso de atividades de visão de perto é um dos principais fatores modificáveis. Uso prolongado de celulares, tablets, computadores, leitura intensa e tarefas sem pausas frequentes aumentam o risco. A pouca exposição à luz natural também contribui para o avanço do quadro.
A volta às aulas é considerada um momento estratégico para realizar avaliação oftalmológica. A recomendação geral é que crianças em idade escolar façam exame anual para verificar acuidade visual, grau e saúde do fundo de olho.
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por Itatiaia
Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
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Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
por Itatiaia
Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
O presidente da Câmara dos Deputados, Hugo Motta (Republicanos-PB) , anunciou que o relator da Proposta de Emenda à Constituição (PEC) que propõe o fim da escala de trabalho 6x1 na Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) será definido no início desta semana.

Começam, nesta segunda-feira (23), as audiências de instrução e julgamento da tragédia de Brumadinho na Justiça Federal . O processo tramita na sede do Tribunal Regional Federal da 6ª Região (TRF-6) e busca apurar as responsabilidades pelo rompimento da barragem da mina Córrego do Feijão, ocorrida em 25 de janeiro de 2019, que resultou em 272 mortes e severos danos ambientais e socioeconômicos.

“Eu não sou o carnavalesco, não fiz o samba-enredo nem cuidei dos carros alegóricos. Eu apenas fui homenageado em uma música maravilhosa”, disse.

O vereador Carlos Bolsonaro afirmou neste sábado (21), que o ex-presidente Jair Bolsonaro apresentou um quadro de saúde delicado nos últimos dias, com episódios de mal estar e vômitos, mas que mesmo diante desse cenário, permanece acompanhando os palanques políticos enquanto cumpre pena no Distrito Federal. A declaração foi feita após uma visita ao pai na unidade militar onde ele está detido.

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Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
por Itatiaia
Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
O presidente da Rússia, Vladimir Putin, estabeleceu nesse domingo (22) como “prioridade absoluta” o desenvolvimento das forças nucleares russas, após a expiração do último tratado de desarmamento com os Estados Unidos, e prometeu continuar “reforçando” o Exército que combate contra a Ucrânia.

O líder norte-coreano, Kim Jong Un, foi reeleito como secretário-geral do governante Partido dos Trabalhadores no nono congresso, informou nesta segunda-feira (23), data local, a imprensa estatal.

Milhares de peregrinos podem visitar, a partir deste domingo (22), os restos mortais de São Francisco de Assis na Itália - expostos ao público pela primeira vez no 800º aniversário da morte do santo. Os ossos foram exibidos apenas uma vez antes, em 1978, para um número limitado de pessoas e por um único dia.

O narcotraficante mais procurado do México, Nemesio Oseguera Cervantes, foi morto em uma operação militar neste domingo (22). Conhecido como “El Mencho”, ele liderava um dos cartéis mais poderosos do país - o Cartel Jalisco Neuva Geranción (CJNG) - e era considerado uma das figuras mais violentas. A informação foi confirmada pelo Ministério da Defesa Nacional.

Um terremoto de magnitude 7,1, cosiderado forte, atingiu a costa do estado de Sabah, na ilha de Bornéu, na Malásia, na madrugada desta segunda-feira (23) (ainda domingo no Brasil), informou o Serviço Geológico dos Estados Unidos (USGS).

O papa Leão XIV fez um apelo pela paz na Ucrânia, após a oração do Angelus neste domingo (22). A fala acontece às vésperas do maior conflito na Europa desde a Segunda Guerra Mundial completar quatro anos de duração.
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Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
