MARIO BORGES:Boa tarde José Antônio! É triste vermos o Zema - que é de Araxá - menosprezar os ex-administradores públicos, imputando-lhes má conduta em suas gestões a frente do Estado, como também fakes news, como a quebra de MInas pelo PT, quando ,na verdade, quem faliu o estado AECIO NEVES (aeroporto particular em Cláudio) e depois o ANASTASIA acabou por sepultar os ultimos recursos financeiros que MInas dispunha. Basta pesquisar no TCE. Acorde para a realidade Zema. Mário Borges.
NR - Olha Mario o povo está ansioso para ouvir propostas concretas e que possam conduzir nossa nação no caminho da prosperidade e não de querelas politicas. Lamento o comportamento do governador mineiro.
Haroldo Oliveira: Esse carequinha da ponta direita era o Balinha, irmão do Dorinato.
NR - Obrigado amigo.
Sebastião Verçosa; Vai treinar a Seleção Sul-americana.
NR - Tião, o senhor Eduardo Dominguez vai ser campeão pelo Galo.
Ney Da Costa: Olha o Timão aí gente.
NR - Chique Ney está foi a recepção aos campeoes da segunda divisão em 66. O baixinho em pé e o Luiz da deliciosa. Em pé eu consigo identificar: o segundo é o treinador Hamilton Frade, prefeito Paulo Marcio, Nato, Germano. Agachado com o chapeu no joelho é o Luiz di Mambro.
Antigamente a bola rolava em todos os campos da cidade. Nesse foi no Barreiro, um time formado pelo mestre Dorinato Mendes.
Em pé: Dorinato, NI, Hamilton (jogou no Araxá Esporte), NI, NI, Ganchinho, NI, Barsanulfo e NI.
Agachados: NI, NI, Gaêga, Adolfo Caixeta, Orginaldo, NI.
Já em final de carreira Barsanulfo tinha um domínio de bola espetacular, clássico, muita categoria.
Gaêga e Ganchinho tinham muita raça.
Adolfo Caixeta misturava sobriedade e experiência.
PS - Peço perdão por não ter identificado alguns jogadores.
Após oito meses com baixa audiência, Aqui Agora vai sair do ar no SBT em março; orograma policial não rendeu desde retorno nos fins de tarde.
Fora da Globo, Paulistão supera Carioca e vira estadual mais visto na TV brasileira; jogos do torneio na CazéTV, TNT e Record superam alcance na Globo.
Globo é condenada a pagar último salário do contrato de Gilberto Braga para viúvo de autor; Edgar Moura Brasil solicita o pagamento de R$ 290 mil não pagos de seu companheiro, morto em 2021; cabe recurso.
TNT e HBO Max terão Vladimir Brichta e Fabíula Nascimento em transmissão do Oscar 2026.
Djavan volta às novelas da Globo após 52 anos e fará reta final de 'Êta Mundo Melhor'; cantor não atuava em tramas desde 1974, quando esteve em 'Corrida do Ouro'.
Herson Capri sofre infarto e cancela apresentações de peça de teatro em SP; ator de 74 anos passa bem e se recupera, informa nota divulgada neste domingo (22).
Nem bem acabou a obra do prédio onde foi a Cemig, agora sede da Uniube, foi pichado. Criminosos, e a polícia terá que agir rápido para esclarecer o caso.
Se for o caso é necessário a criação de uma lei com punição rigorosa, aqui no âmbito municipal. Costuma ter envolvimento de menores de idade, mas a família precisa assumir o prejuízo.
Editorial do Jornal O Tempo chama a atenção para a urgência da tramitação do projeto que cria o sistema nacional de monitoramento de doenças raras no SUS, tirando do papel o cadastro o quanto antes.
Como diria Nelson Rodrigues “tem gente que nasce com vocação para o erro”. Onde estava a assessoria do Lula para aconselhá-lo a não permitir a utilização do seu nome como tema de samba enredo no carnaval carioca. Estrago feito.
6 filhos do falecido Newton Cardoso, vão se atracar na justiça pela herança de 4 bilhões de reais. Basicamente, dinheiro em excesso serve muito para isso.
Como os microdescansos reduzem o estresse e o cortisol
por Itatiaia
Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
O estresse não depende apenas de fatores externos, mas também do tempo que o organismo permanece em estado de alerta sem recuperação. Trabalhar por horas seguidas mantém o corpo em modo de ameaça, com músculos tensionados e respiração superficial.
Quando a pessoa desacelera a respiração, relaxa a musculatura ou direciona a atenção ao momento presente, ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento. Esse processo contribui para a redução gradual do cortisol, hormônio associado ao estresse.
Os especialistas destacam que o objetivo não é eliminar o estresse, que faz parte da vida, mas impedir que ele se torne crônico. Microdescansos ajudam a diminuir a ativação constante do sistema nervoso, evitam picos prolongados de cortisol e restauram a energia mental sem exigir longos intervalos.
As pausas curtas e conscientes trazem ganhos psicológicos e físicos. Entre eles estão a prevenção do esgotamento mental, a redução da irritabilidade e a melhora na concentração e na tomada de decisões.
a cutícula não é um excesso sem função. Ela é uma estrutura importante para proteger a matriz ungueal, região responsável pela formação da unha.
Quando essa proteção é removida com alicates ou instrumentos cortantes, cria-se uma porta de entrada para infecções. Entre as mais comuns estão as paroníquias, inflamações dolorosas ao redor das unhas que podem causar vermelhidão, inchaço e até secreção de pus.
Esse processo contínuo pode provocar irregularidades na unha, enfraquecimento, descamação ao redor dos dedos e aumento da sensibilidade local.
A orientação atual é evitar a remoção completa da cutícula. O manejo mais seguro é amolecer a região, empurrar suavemente o excesso e manter hidratação frequente com produtos específicos.
Pessoas com tendência a inflamações recorrentes, diabetes, imunossupressão ou histórico de micoses devem ter cuidado redobrado, já que pequenas fissuras podem evoluir rapidamente.
Em caso de dor persistente, secreção ou mudanças na aparência das unhas, a recomendação é buscar avaliação médica para diagnóstico individualizado.
a miopia é atualmente uma das principais causas de cegueira e deficiência visual que poderiam ser evitadas com diagnóstico e acompanhamento adequados.
o excesso de atividades de visão de perto é um dos principais fatores modificáveis. Uso prolongado de celulares, tablets, computadores, leitura intensa e tarefas sem pausas frequentes aumentam o risco. A pouca exposição à luz natural também contribui para o avanço do quadro.
A volta às aulas é considerada um momento estratégico para realizar avaliação oftalmológica. A recomendação geral é que crianças em idade escolar façam exame anual para verificar acuidade visual, grau e saúde do fundo de olho.
Quais são os documentos necessários para declarar o Imposto de Renda 2026?
por Itatiaia
Postado em 23 de Fevereiro de 2026 às 09:00 hrs
Dados do contribuinte: Cópia da declaração do ano anterior (IR 2025/ano-base 2024), dados bancários atualizados para restituição e endereço atual.
Dependentes e alimentandos: Nome completo, CPF (obrigatório para todas as idades) e data de nascimento de todos os dependentes incluídos.
Renda assalariada: Informe de Rendimentos fornecido pelo empregador (salários, 13º, férias, PLR).
Instituições financeiras: Informes de bancos e corretoras contendo saldos em conta corrente, poupança e aplicações financeiras.
Aposentadoria e pensões: Comprovante do INSS ou de regimes próprios de previdência pública.
Outras rendas:
Comprovantes de recebimento de aluguéis (informes de imobiliárias ou comprovantes de depósitos de pessoas físicas).
Comprovantes de pensão alimentícia recebida (decisão judicial e extratos).
Notas fiscais de serviços prestados (para autônomos) e comprovantes de pagamento do Carnê-Leão (DARFs pagos em 2025).
Imóveis: Escrituras, contratos de compra e venda, e comprovantes de reformas (notas fiscais de materiais e mão de obra) realizadas em 2025 para compor o custo de aquisição.
Veículos: Renavam e documentos de compra ou venda ocorridas no ano-base.
Renda Variável:
Notas de corretagem de operações em bolsa de valores.
Extratos de criptoativos (exchanges nacionais e internacionais).
Controle mensal de lucros/prejuízos e DARFs de renda variável pagos ao longo do ano.
Educação: Recibos de escolas, faculdades e pós-graduação (do titular e dependentes).
Saúde: Notas fiscais de hospitais, clínicas, laboratórios, médicos, dentistas, psicólogos e fisioterapeutas. Planos de saúde exigem o informe anual da operadora.
Previdência Privada: Informe de contribuições para PGBL (Plano Gerador de Benefício Livre).
Pensão Alimentícia: Comprovantes de pagamento e a sentença judicial ou escritura pública que determinou o valor.
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